💁‍♀ত্বকের যত্নের টিপস এবং পরামর্শ👇

🤔একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, আপনার ত্বকের ধরণ কীভাবে চিহ্নিত করবেন?

🥰প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের রুটিন আপনার ত্বককে সবচেয়ে সুন্দর দেখাতে এবং অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে—কিন্তু বিভিন্ন ধরণের ত্বকের চাহিদা আলাদা। সেই কারণেই আপনার ত্বকের ধরণ বোঝা হল এটির সঠিকভাবে যত্ন নেওয়ার প্রথম ধাপ। এবার, CeraVe পরামর্শদাতা এবং বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ নেকেম উগোনাবোর সাহায্যে “আমার ত্বকের ধরণ কী?” প্রশ্নের উত্তর কীভাবে দিতে হয় তা শিখুন।

🌹সংক্ষিপ্ত বিবরণঃ
আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি (AAD) পাঁচটি প্রাথমিক ধরণের ত্বককে স্বীকৃতি দেয়: তৈলাক্ত, শুষ্ক, স্বাভাবিক, সংমিশ্রণ এবং সংবেদনশীল। এই ত্বকের প্রতিটি ধরণের অনন্য বৈশিষ্ট্য এবং চাহিদা রয়েছে যা আপনার ত্বকের চেহারা এবং অনুভূতিকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই, একটি ত্বকের যত্নের রুটিন তৈরি করার সময়, আপনার ত্বকের ধরণটি কী তা বোঝার মাধ্যমে শুরু করা অপরিহার্য। এটি আপনাকে আপনার ত্বকের অনন্য চাহিদার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি নির্বাচন করার অনুমতি দেবে। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সঠিক সূত্রগুলি সাধারণ ত্বকের উদ্বেগগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে এবং একটি হাইড্রেটেড, স্বাস্থ্যকর চেহারার রঙ প্রচার করতে পারে। আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে আপনার ত্বকের ধরণ কী, তবে পড়তে থাকুন। আমরা নীচে আপনার ত্বকের ধরণ কীভাবে সনাক্ত করবেন সে সম্পর্কে সমস্ত মৌলিক বিষয়গুলি কভার করছি। প্রতিটি ধরণের জন্য আদর্শ ত্বকের যত্নের রুটিন তৈরি করার জন্য আমরা ডঃ এনকেম উগোনাবোর কিছু টিপসও শেয়ার করব।

🫵আপনার ত্বকের ধরণ খুঁজে বের করা
আপনার ত্বকের ধরণ মূলত আপনার ত্বকে উৎপন্ন সিবামের (প্রাকৃতিক তেল) পরিমাণের উপর নির্ভর করে।

ত্বকের তৈলাক্ততা সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে এবং এটি চাপ, জেনেটিক্স, ওঠানামাকারী হরমোন এবং আর্দ্রতার মতো কারণগুলির দ্বারাও প্রভাবিত হতে পারে।
আপনার ত্বক তৈলাক্ত, স্বাভাবিক, শুষ্ক, সংবেদনশীল, বা সংমিশ্রণ কিনা তা সনাক্ত করা আপনাকে হাইড্রেটেড, মসৃণ এবং উজ্জ্বল চেহারার ত্বককে উৎসাহিত করার জন্য সঠিক পণ্যগুলি বেছে নিতে সহায়তা করতে পারে।
যদিও সংবেদনশীল ত্বককে সাধারণত একটি ত্বকের ধরণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এটি আপনার ত্বক কতটা প্রতিক্রিয়াশীল তার একটি পরিমাপও। অতএব, অন্যান্য ত্বকের ধরণের সাথে সংবেদনশীলতা থাকা সম্ভব।
বেশিরভাগ মানুষই সহজ পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে (নীচে তালিকাভুক্ত প্রতিটি ধরণের সাধারণ বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে) বাড়িতে তাদের ত্বকের ধরণ খুঁজে পেতে পারেন।

👉আমার ত্বকের ধরণ কী?
যদিও উজ্জ্বল ত্বক অর্জনের জন্য এক-আকারের-ফিট-সব পদ্ধতি নেই, আপনার ত্বকের ধরণ বোঝা আপনাকে সঠিক লক্ষ্যবস্তুতে পরিচালিত করতে সাহায্য করতে পারে। “ত্বকের ধরণ” শব্দটি মূলত একত্রীকরণকারী বৈশিষ্ট্যের একটি গ্রুপকে বর্ণনা করে যা আপনার ত্বক কেমন দেখায় এবং কেমন অনুভব করে তা প্রতিনিধিত্ব করে।

আপনার ত্বকের ধরণ মূলত আপনার ত্বক কতটা সিবাম (তেল) উৎপন্ন করে তার উপর নির্ভর করে। এটি মূলত জেনেটিক্সের ফলাফল, তবে এটি বিভিন্ন কারণ দ্বারাও প্রভাবিত হতে পারে — যার মধ্যে রয়েছে বার্ধক্য, আর্দ্রতা, চাপ এবং হরমোন। ডঃ উগোনাবোর মতে, “আপনার ত্বক [প্রকার] সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু লোক দেখতে পারে যে বয়স বাড়ার সাথে সাথে বা নির্দিষ্ট পরিবেশ এবং আর্দ্রতায় তাদের ত্বক কম তৈলাক্ত হয়ে যায়।”

আপনার ত্বকের ধরণ খুঁজে পেতে প্রস্তুত? আপনার ত্বক প্রধানত তৈলাক্ত, শুষ্ক, স্বাভাবিক, সংমিশ্রণ বা সংবেদনশীল কিনা তা নির্ধারণ করার সময় এখানে প্রধান সূচকগুলি মনে রাখা উচিত।

তৈলাক্ত ত্বক (Oily Skin)

“[ত্বকের] সেবেসিয়াস গ্রন্থি থেকে সিবামের অতিরিক্ত উৎপাদনের কারণে তৈলাক্ত ত্বক হয়,” ডাঃ উগোনাবো বলেন। “এটি চাপ, আর্দ্রতা, জেনেটিক্স এবং এমনকি ওঠানামাকারী হরমোনের কারণেও হতে পারে।” যখন ত্বক খুব বেশি সিবাম উৎপন্ন করে, তখন এটি আপনার মুখকে চকচকে দেখাতে পারে এবং তৈলাক্ত বোধ করতে পারে—বিশেষ করে টি-জোন (কপাল, নাক এবং চিবুক) জুড়ে। অতিরিক্ত সিবাম আপনার ছিদ্রগুলিকেও আটকে দিতে পারে, যার কারণে তৈলাক্ত ত্বকে বড় ছিদ্র, ব্ল্যাকহেডস এবং অন্যান্য ধরণের ব্রণের দাগ দেখা যায়। তবে, তৈলাক্ত ত্বকের কিছু সুবিধা থাকতে পারে। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির মতে, তৈলাক্ত ত্বকের লোকেদের বলিরেখা কম হতে পারে।

শুষ্ক ত্বক (Dry Skin)

শুষ্ক ত্বক সাধারণত অন্যান্য ত্বকের ধরণের তুলনায় কম সিবাম উৎপন্ন করে। আপনার ত্বককে তৈলাক্তকরণ এবং আর্দ্রতা হ্রাস থেকে রক্ষা করতে সিবাম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পর্যাপ্ত প্রাকৃতিক তেল ছাড়া, আপনার ত্বক খুব দ্রুত আর্দ্রতা হারাতে পারে এবং দৃশ্যমানভাবে ডিহাইড্রেটেড, নিস্তেজ, খসখসে বা এমনকি আঁশযুক্ত দেখাতে পারে। এটি প্রায়শই টানটান বোধ করে, রুক্ষ গঠন এবং আরও দৃশ্যমান সূক্ষ্ম রেখা সহ। শুষ্ক ত্বক চুলকানি বা জ্বালাও হতে পারে। ডঃ উগোনাবোর মতে, শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে একটি ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের বাধা রয়েছে। “ত্বকের বাধা ত্বকে জল ধরে রাখতে সাহায্য করে, তাই যখন এটি ব্যাহত হয়, তখন জল সহজেই বেরিয়ে যেতে পারে – যার ফলে ত্বক শুষ্ক বোধ করে,” ডঃ উগোনাবো ব্যাখ্যা করেন। তিনি আরও বলেন যে কিছু ত্বকের যত্নের অভ্যাস – যেমন ঘষিয়া তুলিয়া ফেলা বা শুষ্ককারী পণ্য ব্যবহার করা বা দীর্ঘ, গরম গোসল করা – শুষ্কতা আরও খারাপ করতে পারে।

সংমিশ্রিত ত্বক (Combination Skin)

“সংমিশ্রিত ত্বকের অর্থ হল আপনার মুখের কিছু অংশ শুষ্ক এবং মুখের কিছু অংশ বেশি তৈলাক্ত,” ডাঃ উগোনাবো বলেন। তিনি ব্যাখ্যা করেন যে, যাদের সংমিশ্রিত ত্বক তাদের ক্ষেত্রে, টি-জোন (কপাল, নাক এবং চিবুক) সাধারণত তৈলাক্ত হয় এবং গাল প্রায়শই শুষ্ক থাকে। “সংমিশ্রিত ত্বক প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে আলাদা দেখাতে পারে,” তিনি আরও বলেন, ব্যাখ্যা করে যে কিছু লোক এমন জায়গায় উজ্জ্বলতা লক্ষ্য করতে পারে যেখানে তাদের বেশি তেল থাকে আবার অন্যদের শুষ্ক দাগে লাল দাগ থাকতে পারে।

ডাঃ উগোনাবো বলেন যে, আপনার ত্বকের রঙের উপর নির্ভর করে, শুষ্ক অঞ্চলগুলি ধূসর বর্ণ ধারণ করতে পারে (কখনও কখনও ছাই ত্বক হিসাবে উল্লেখ করা হয়)। বছরের বিভিন্ন ঋতুতে বা বিভিন্ন কারণের কারণে, যেমন চাপ বা হরমোনের ওঠানামার কারণে সংমিশ্রিত ত্বকের ধরণ পরিবর্তিত হতে পারে।

স্বাভাবিক ত্বক (Normal Skin)

ডাঃ উগোনাবোর মতে, “স্বাভাবিক ত্বক মানেই আপনার ত্বক হাইড্রেটেড এবং আরামদায়ক বোধ করা, কিন্তু তৈলাক্ত বা শুষ্ক নয়।” তিনি ব্যাখ্যা করেন যে, মিশ্র ত্বকের বিপরীতে, স্বাভাবিক ত্বকের লোকেদের ত্বকে তৈলাক্ত এবং শুষ্ক দাগ থাকে না। “তাদের কেবল সামগ্রিকভাবে হাইড্রেটেড এবং আরামদায়ক চেহারা থাকে,” তিনি আরও বলেন। স্বাভাবিক ত্বকের ধরণগুলি সাধারণত ব্রণ, লালচে ভাব বা চকচকে ভাবের মতো কোনও নির্দিষ্ট ত্বকের সমস্যায় ভোগে না। স্বাভাবিক ত্বকের লোকেদের প্রায়শই মসৃণ ত্বকের গঠন থাকে এবং ছিদ্র কম লক্ষণীয় হয় এবং সংবেদনশীলতার ঝুঁকি কম থাকে।

সংবেদনশীল ত্বক (Sensitive Skin)

সংবেদনশীল ত্বক হল একমাত্র ত্বকের ধরণ যা আপনার ত্বক কতটা তেল উৎপন্ন করে তার উপর নির্ভর করে না। বরং, সংবেদনশীল ত্বক এমন ত্বককে বোঝায় যা অন্যান্য ত্বকের ধরণগুলির তুলনায় বেশি প্রতিক্রিয়াশীল। সংবেদনশীল ত্বক বাহ্যিক জ্বালাপোড়ার জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে এবং নির্দিষ্ট উপাদান (যেমন সুগন্ধি) এবং পরিবেশগত কারণ (যেমন দূষণ) দ্বারা সহজেই উদ্দীপিত হতে পারে। সংবেদনশীল ত্বকের লোকেরা ত্বকের যত্নের পণ্য প্রয়োগ করার পরে তাদের ত্বক লাল দেখাচ্ছে এবং দংশন করছে, পোড়াচ্ছে বা জ্বালা অনুভব করছে তা লক্ষ্য করতে পারে। যদিও এটি সাধারণত নিজস্ব ত্বকের ধরণ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, তবে অন্যান্য ত্বকের ধরণের ক্ষেত্রে সংবেদনশীলতা অনুভব করা সম্ভব। সংবেদনশীল ত্বকের সঠিক কারণ এখনও অজানা তবে সাম্প্রতিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি ত্বকের বাধার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

👉বাড়িতে বসে আমার ত্বকের ধরণ কীভাবে শনাক্ত করতে পারি?

আপনার ত্বকের ধরণ নির্ধারণে সাহায্য করার জন্য আপনি বাড়িতে একাধিক পরীক্ষা করতে পারেন। আপনার ত্বকের ধরণ কী তা জানতে আপনি দুটি জনপ্রিয় পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।

✅”দেখুন এবং অপেক্ষা করুন” পদ্ধতি

“দেখুন এবং অপেক্ষা করুন” পদ্ধতি (কখনও কখনও “বেয়ার-ফেসড পদ্ধতি” নামে পরিচিত) আপনাকে পরিষ্কার করার পরে আপনার ত্বক কেমন আচরণ করে তা পর্যবেক্ষণ করে আপনার ত্বকের ধরণ বুঝতে সাহায্য করে। শুরু করার জন্য, একটি মৃদু ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন, তারপর একটি নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। এরপর, 30 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং আয়নায় আপনার ত্বকটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। যদি আপনার ত্বক সম্পূর্ণরূপে চকচকে দেখায়, তাহলে সম্ভবত আপনার ত্বক তৈলাক্ত। ফ্ল্যাকি, রুক্ষ, বা টানটান ত্বক ইঙ্গিত দেয় যে আপনার ত্বক শুষ্ক। যদি আপনি কেবল আপনার টি-জোনের চারপাশে উজ্জ্বলতা লক্ষ্য করেন, তাহলে সম্ভবত আপনার সমন্বয় ত্বক আছে। এবং, অবশেষে, যদি আপনার ত্বক হাইড্রেটেড বোধ করে এবং কোথাও শুষ্ক বা তৈলাক্ত না দেখায়, তাহলে সম্ভবত আপনার ত্বক স্বাভাবিক।

✅ব্লটিং শিট পদ্ধতি

ত্বকের সাথে চেপে ধরলে, ব্লটিং শিট তেল শোষণ করে—এবং আপনি এগুলি ব্যবহার করে আপনার ত্বকের ধরণ শনাক্ত করতে পারেন। এই সহজ পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখুন, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন, শুকিয়ে নিন এবং 30 মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর, আপনার মুখের বিভিন্ন অংশে ব্লটিং শিটগুলি চেপে ধরুন এবং তেলের চিহ্নগুলি দেখতে আলোর দিকে ঠেলে দিন। যদি চাদরগুলি মুখের সমস্ত অংশ থেকে প্রচুর পরিমাণে তেল শোষণ করে, তবে সম্ভবত আপনার ত্বক তৈলাক্ত। যদি তারা খুব কম বা কোনও তেল শোষণ না করে, তবে সম্ভবত আপনার ত্বক শুষ্ক। যে চাদরগুলি কেবল আপনার টি-জোন থেকে তেল শোষণ করে তা সমন্বয় ত্বকের ইঙ্গিত দেয়। এবং, যদি আপনি আপনার মুখের প্রতিটি অংশ থেকে ন্যূনতম তেল দেখতে পান, তবে সম্ভবত আপনার ত্বক স্বাভাবিক।

🤔আপনার ত্বকের যত্ন কীভাবে নেবেন?

👉তৈলাক্ত ত্বকের জন্য টিপস

“আপনি প্রযুক্তিগতভাবে তৈলাক্ত ত্বক থেকে মুক্তি পেতে পারবেন না,” ডাঃ উগোনাবো ব্যাখ্যা করেন। “তবে, একটি দুর্দান্ত ত্বকের যত্নের রুটিনের মাধ্যমে, আপনি [অতিরিক্ত] তেল এড়াতে সাহায্য করতে পারেন এবং দিনের বেলায় আপনার ত্বককে কম চকচকে এবং তৈলাক্ত দেখাতে সাহায্য করতে পারেন।” তাহলে, তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময় তিনি কী সুপারিশ করেন? “তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা তেল-ভিত্তিক পণ্য এড়িয়ে চলতে চান। বিশেষ করে, আপনি এমন পণ্য খুঁজতে চান যা তেল-মুক্ত, তা সে ক্লিনজার হোক বা ময়েশ্চারাইজার।” তৈলাক্ত ত্বকের জন্য চেষ্টা করার জন্য একটি চমৎকার ক্লিনজার হল সেরাভে ফোমিং ফেসিয়াল ক্লিনজার, একটি ফোমিং জেল ওয়াশ যা ত্বকের বাধা ব্যাহত না করেই আপনার ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করে, অতিরিক্ত তেল অপসারণ করে এবং সতেজ করে।

এছাড়াও, তৈলাক্ত ত্বক বেশি প্রাকৃতিক তেল তৈরি করে, তার অর্থ এই নয় যে এই ধরণের ত্বকের আর্দ্রতা কম প্রয়োজন। “এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে তৈলাক্ত ত্বকের লোকেদের এখনও একটি ময়েশ্চারাইজার [ব্যবহার] করতে হবে,” ডাঃ উগোনাবো বলেন। তিনি পরিষ্কার করার পর নন-কমেডোজেনিক, তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার (যেমন সেরাভে অয়েল কন্ট্রোল ময়েশ্চারাইজিং জেল-ক্রিম) বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন।

👉শুষ্ক ত্বকের জন্য টিপস

যাদের ত্বক শুষ্ক, তাদের জন্য, ডাঃ উগোনাবো আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন শুরু করার পরামর্শ দেন একটি মৃদু, সুগন্ধি-মুক্ত ক্লিনজার (যেমন সেরাভে হাইড্রেটিং ফোমিং অয়েল ক্লিনজার) দিয়ে। “যে উপাদানগুলি সন্ধান করতে হবে তার মধ্যে রয়েছে সিরামাইড, যা আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বাধার একটি উপাদান এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, যা ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে,” তিনি বলেন। গ্লিসারিন হল আরেকটি দুর্দান্ত উপাদান যা ডাঃ উগোনাবো শুষ্ক ত্বকের জন্য সুপারিশ করেন।

“শুষ্ক ত্বকের সাথে, আপনি এখনও দিনে দুবার পরিষ্কার করতে পারেন, তবে ত্বককে পরিষ্কার করার ফলে যে আর্দ্রতা দূর হতে পারে তা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য অবিলম্বে ময়েশ্চারাইজ করা গুরুত্বপূর্ণ,” ডাঃ উগোনাবো ব্যাখ্যা করেন। “আপনার ঘন ঘন ঘন ময়েশ্চারাইজারও সন্ধান করা উচিত। তাই, উদাহরণস্বরূপ, লোশনের চেয়ে ক্রিম।” তিনি বলেন যে সমৃদ্ধ সূত্রগুলি (যেমন সেরাভে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম) শুষ্ক ত্বকের ধরণের জন্য বেশি ময়েশ্চারাইজিং হয় এবং ত্বককে আরও জল ধরে রাখতে সাহায্য করতে পারে।

👉মিশ্র ত্বকের জন্য টিপস

কিছু জায়গায় তৈলাক্ত এবং কিছু জায়গায় শুষ্ক ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময় কার্যকর পরিষ্কারকরণ এবং ময়েশ্চারাইজিং অপরিহার্য। ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করার সময়, ডঃ উগোনাবো সাধারণত শুষ্ক অঞ্চলগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেন। “উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার গাল শুষ্ক হয়, তাহলে আপনার মুখের অন্যান্য অংশের তুলনায় সেই অঞ্চলগুলিতে বেশি ময়েশ্চারাইজার লাগাবেন,” তিনি বলেন।

মিশ্র ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার আরেকটি পদ্ধতি হল দুটি ভিন্ন মুখের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা। “বিশেষ করে, আপনার মুখের শুষ্ক অংশগুলিতে, আপনি ঘন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে চান [যা] বেশি ক্রিম-ভিত্তিক,” ডঃ উগোনাবো বলেন। “তারপর, আপনার মুখের তৈলাক্ত অংশগুলিতে, আপনি একটি জেল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন।” উদাহরণস্বরূপ, সন্ধ্যায়, আপনি আপনার টি-জোন অঞ্চলে CeraVe আল্ট্রা-লাইট ময়েশ্চারাইজিং জেল এবং আপনার গাল এবং ঘাড়ে CeraVe স্কিন রিনিউয়িং নাইট ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। তিনি অতিরিক্ত তেল শোষণে সাহায্য করার জন্য টি-জোনের চারপাশে ব্লটিং পেপার ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।

👉স্বাভাবিক ত্বকের জন্য টিপস

স্বাভাবিক ত্বকের সাধারণত কোনও নির্দিষ্ট সমস্যা বা উদ্বেগ না থাকলেও, এটিকে সর্বোত্তম দেখাতে এবং অনুভব করতে সঠিক ত্বকের যত্ন প্রয়োজন। আদর্শ স্বাভাবিক ত্বকের রুটিন আপনার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং আপনার ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক বাধাকে সমর্থন করে। “যাদের স্বাভাবিক ত্বক আছে তাদের এখনও ময়েশ্চারাইজ করার প্রয়োজন হয়, এবং তাই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সাধারণত সিরামাইড এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের মতো ময়েশ্চারাইজিং উপাদানযুক্ত সূত্রগুলি সুপারিশ করবেন,” ডাঃ উগোনাবো বলেন। তিনি ব্যাখ্যা করেন যে স্বাভাবিক ত্বকের জন্য সঠিক ময়েশ্চারাইজার পরিষ্কার করার পরে ত্বকে হাইড্রেশন ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে। স্বাভাবিক ত্বকের জন্য একটি আদর্শ ময়েশ্চারাইজার হল CeraVe AM ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজিং লোশন SPF 50 এবং CeraVe PM ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজিং লোশন।

“আপনার ত্বকের ধরণ নির্বিশেষে – এটি শুষ্ক, তৈলাক্ত, সংমিশ্রণ বা স্বাভাবিক যাই হোক না কেন – আপনি [এখনও] ব্রণ হওয়ার ঝুঁকিতে থাকতে পারেন,” বলেছেন ডাঃ উগোনাবো। স্বাভাবিক ত্বকের লোকেরা এখনও এমন পণ্য বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন যা ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করে না।

👉সংবেদনশীল ত্বকের জন্য টিপস

যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয়, তাহলে আপনার সংবেদনশীলতা কী তা নির্ধারণ করার জন্য একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করা ভাল। আপনার ত্বকের সংবেদনশীল ত্বকের চাহিদার জন্য একটি ত্বকের যত্নের রুটিন তৈরি করতে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে সাহায্য করতে পারেন এবং ত্বকের জন্য মৃদু ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার, সানস্ক্রিন এবং অন্যান্য পণ্য সুপারিশ করতে পারেন। তারা আপনাকে ট্রিগার এজেন্টের সংস্পর্শ কমাতে আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করতেও সাহায্য করতে পারে।

সংবেদনশীল ত্বকের লোকেদের সাধারণত কঠোর, শুষ্ককারী উপাদান এবং সুগন্ধযুক্ত সূত্র (যা ত্বকের জ্বালাপোড়ার জন্য পরিচিত) এড়িয়ে চলা উচিত। CeraVe সংবেদনশীল ত্বকের জন্য একটি মৃদু রুটিন সুপারিশ করে যার মধ্যে আমাদের হাইড্রেটিং ফেসিয়াল ক্লিনজার, হাইড্রেটিং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সিরাম এবং হাইড্রেটিং মিনারেল সানস্ক্রিন SPF 30 ফেস শিয়ার টিন্টের মতো পণ্য অন্তর্ভুক্ত থাকে।